Schwedische Massage

Die schwedische Massage wurde, wie angenommen, von einem schwedischen Physiologen namens Henri Peter Ling an der Universität Stockholm im Jahr 1812 entwickelt. Mehrere Quellen haben jedoch festgestellt, dass es tatsächlich der niederländische Praktizierende Johan Georg Mezger war, der die französischen Namen zur Bezeichnung übernahm die Grundzüge, unter denen er die Massage systematisierte, wie wir sie heute als klassische oder schwedische Massage kennen.

Was auch immer die aufgezeichnete Geschichte der schwedischen Massage nahe legt, es gibt eine Hauptsache, die exklusiv für diese therapeutische Technik gilt: Es handelt sich um eine Körperarbeit, die eine Vielzahl von Techniken umfasst, die speziell entwickelt wurden, um die Muskeln zu entspannen, indem Druck auf sie gegen die tieferen Muskeln und Knochen ausgeübt wird. Diese Technik beinhaltet auch das Reiben in die gleiche Richtung mit dem Kreislauf zum Herzen.

Das Ziel und die Vorteile der schwedischen Massage

Es gibt einen besonderen Zweck, den die schwedische Massage stark hält – den Sauerstofffluss im Blut zu erhöhen und Giftstoffe freizusetzen, die in den Muskeln eingeschlossen waren. Allein zu diesem Zweck verkürzt die schwedische Massage in hohem Maße die Erholungszeit von Muskelverspannungen. Aber wie kann diese Technik das tun? Es spült einfach das Gewebe von Milchsäure, Harnsäure und anderen Stoffwechselabfällen im Körper. Durch diese Aktion kann die schwedische Massage die Durchblutung steigern, ohne die Herzlast zu erhöhen.

Die schwedische Massage streckt auch die Sehnen und Bänder im Körper und hält sie geschmeidig und geschmeidig. Es stimuliert sogar die Haut, einschließlich des Nervensystems, und beruhigt und beruhigt gleichzeitig die Nerven. Mit all diesen Kräften kann die schwedische Massage den Beginn von körperlichem und emotionalem Stress senken und verhindern. Kein Wunder also, dass diese bekannteste therapeutische Praxis heute in einem regelmäßigen Programm zur Stressbewältigung dringend empfohlen wird.

Schwedische Massagetechniken

Es gibt eine Reihe von Techniken oder im Grunde genommen Schlaganfälle, die bei der Ausübung der schwedischen Massage eine Rolle spielen. Ein guter Therapeut kennt diese Schlaganfälle mit Sicherheit. Hier sind die allgemein angewandten Techniken, die auf die meisten Zustände, Verletzungen oder Situationen angewendet werden:

1. Effleurage – Diese Technik besteht aus langen und gleitenden Bewegungen mit den Handflächen, Daumen und Fingerspitzen. Es beginnt vom Hals bis zur Basis der Wirbelsäule oder von der Schulter bis zu den Fingerspitzen. Alle hier beteiligten Schlaganfälle sind auf das Herz gerichtet, um den Blut- und Lymphfluss zu unterstützen.
2. Petrissage – Charakterisiert durch Knetbewegungen mit Händen, Daumen und Fingern. Dabei werden die Muskeln sanft von den Knochen abgehoben und dann mit leichtem Druck gerollt und zusammengedrückt.
3. Reibung – Kreisdrücke mit den Handflächen, Daumen oder Fingern sind die häufigsten Indikationen dieser Technik.
4. Vibration – Dies beinhaltet Schlaganfälle, die den Körper schütteln oder vibrieren. Die Bewegungen, die hier involviert sind, werden oft als „oszillierende“ Bewegungen bezeichnet.
5. Percussion – Wird oft mit Tippen oder zügigem Hacken identifiziert.
6. Passive und aktive Bewegungen – Die meisten Bewegungen dieser schwedischen Massagetechnik sind Biegen und Dehnen.

Die schwedische Massage ist heute weltweit als die am häufigsten angebotene und bekannteste Art der Massage bekannt. Es dient sogar als Grundlage für andere Arten der westlichen Massage, einschließlich Sport, Tiefengewebe und Aromatherapie.